rosyjski lekarz pokazuje ćwiczenia na kręgosłup youtube

Skuteczne ćwiczenia na bóle kręgosłupa, odwiedź stronę Wydawnictwa EduMedia - znajdziesz tam DVD ze znakomitymi ćwiczeniami do wykonywania w domu. Cześć, w dzisiejszym odcinku opowiem o Bólu lędźwi - dokładniej stawach międzykręgowych oraz opisze potencjalny wpływ hiperlordozy na ten problem. Miłego ogl WYZWANIE METAMORFOZA 30 DNI!⏰👙💣Pierwsze WYZWANIE przed nami! Treningi pojawiają się 5 razy w tygodniu przez 4 tygodnie, weekendy mamy wolne.Po wykonanym tr Przed nami drugi odcinek Żelaznego Poranka z naszej serii: #FitWakacje 🏖️ i 159 wspólny trening! Wow! 🤩 Razem z Żelaznymi Dziewczynami: Sylwią, Asią i Anią Wpływ oddychania na poprawę jakości ćwiczeń kręgosłupa. Poznaj jak leczyć lub zapobiegać bólom kręgosłupa wykorzystując wdech i wydech.Proste zasady które mo Zapraszam na trzeci odcinek kursu #ZłapBalans 🧘‍♀️ w którym będziemy wykonywać proste ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające nasz kręgosłup. Łagodnie, be soal matematika kelas 1 sd semester 2. Ćwiczenia na kręgosłup: zobacz, jakie są najlepsze! Siedzący tryb życia, nadmierne obciążenia czy długie podróże mają negatywny wpływ na nasz kręgosłup. Istnieje jednak wiele sposobów na to, by zapobiec przykrym... 14 października 2014, 15:01 Rwa kulszowa: schorzenie które dotyka nas coraz częściej! Rwa kulszowa prowadzi do silnych dolegliwości bólowych, które utrudniają człowiekowi normalne funkcjonowanie. Jak ją rozpoznać i leczyć? 11 sierpnia 2014, 15:01 Sprawdź, jak joga może pomóc na ból kręgosłupa Ból kręgosłupa jest częstym problemem osób prowadzących siedzący tryb życia. Jak skutecznie pozbyć się tej dolegliwości za pomocą ćwiczeń jogi? 4 lipca 2014, 11:01 Pozbądź się bólu kręgosłupa! Ból pleców bywa nieznośny. Dowiedz się, jak na dobre pozbyć się dolegliwości bólowych! 31 stycznia 2014, 10:33 Objawy dny moczanowej łatwo pomylić z przemęczeniem lub przetrenowaniem. Nie bagatelizuj tych dolegliwości, bo mogą oznaczać rozwój podagry Dna moczanowa najczęściej dotyka panów po 60. roku życia oraz osoby ze schorzeniami takimi, jak nadciśnienie tętnicze, niewydolność nerek czy łuszczyca. Podagra... 11 lipca 2022, 15:41 Te asany pomagają na problemy! Sprawdź działanie 15 popularnych pozycji jogi i dowiedz się, jak prawidłowo je wykonać Joga to rodzaj aktywności, która ma znacznie szersze działanie prozdrowotne niż wiele innych form ruchu. Poszczególne pozycje jogi, które są nazywane asanami,... 21 czerwca 2022, 16:02 Prowadzisz siedzący tryb życia? Wprowadź te ćwiczenia, aby wzmocnić swój kręgosłup Jeśli spędzasz większość dnia w pozycji siedzącej, grozi ci niedobór ruchu. Aktywność jest potrzebna do utrzymania zdrowia, w tym dobrej kondycji mięśni... 29 kwietnia 2022, 9:00 Jak zadbać o zdrowie podczas grania w gry? Poznaj sprzęty, w które warto zainwestować, aby wspomóc wzrok, kręgosłup i nie tylko Granie to relaks, hobby, a dla niektórych nawet sposób na życie. Jak niemal wszystko jednak, również wielogodzinne posiedzenia przy ulubionych tytułach mogą... 21 marca 2022, 15:13 Ten objaw COVID-19 występuje często, a niewiele osób o nim wie Najbardziej znane objawy COVID-19 to gorączka, zmęczenie, kaszel, utrata węchu i smaku, ból głowy. Wiele osób nie wie jednak, że bardzo często u pacjentów... 2 grudnia 2021, 8:48 Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień Ból kręgosłupa to problem, który dotyka 86 proc. Polaków – to dane już z czasów pandemii, choć liczba ta jest z pewnością niedoszacowana. Dla wielu osób ból... 19 kwietnia 2021, 16:11 "Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić? Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o... 12 marca 2021, 12:38 Co na ból głowy, brzucha czy pleców zamiast tabletki? Te 10 produktów działa skutecznie i bez efektów ubocznych! Czy ból można łagodzić bez zażywania leków? Tak, a sprawdzone terapie są na wyciągnięcie ręki! Zobacz, jakie produkty pomogą na ból głowy, brzucha czy pleców –... 13 listopada 2020, 17:32 Nowe problemy zdrowotne w czasach epidemii. Sprawdź, czy też je masz – i jak sobie z nimi poradzić! Długotrwała izolacja i nowa rzeczywistość w czasach epidemii koronawirusa to powód zmiany codziennych nawyków, która dla większości osób stała się... 2 lipca 2020, 14:20 10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać Praca przed komputerem oraz siedzący tryb życia mają ogromny wpływ na pracowników biurowych. Niektóre partie ciała są szczególnie narażone na wystąpienie wad i... 16 listopada 2019, 11:57 Problem ciężkich plecaków. Czy wiesz jak dbać o kręgosłup swojego dziecka? Zbyt ciężkie plecaki to problem, o którym mówi się w Polsce od wielu lat, ale robi się w nim niewiele. Tymczasem dotyczy on ponad 3/4 uczniów szkół... 4 września 2019, 8:17 Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – jak siedzieć, wstawać i schylać się bezpiecznie dla pleców? Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na... 26 marca 2019, 15:00 Bolą plecy? Fizjoterapeuci podpowiedzą jak temu zapobiec Dziś o godz. w sali kryształowej "Solanki" Medical SPA przy ul. Wilkońskiego 23 w Inowrocławiu odbędzie się kolejne "Spotkanie ze zdrowiem". Tym razem... 14 grudnia 2017, 9:20 Bicze szkockie w fizjoterapii Bicze szkockie to sprawdzony sposób na redukcję objawów cellulitu. Zabieg jest wykorzystywany także w leczeniu niektórych schorzeń. Dowiedz się dlaczego. 26 sierpnia 2014, 20:01 Co świadczy o skoliozie? Współczesny styl życia przyczynia się do groźnych skrzywień kręgosłupa wśród dzieci. Jak rozpoznać skoliozę? 12 sierpnia 2014, 12:01 Jak przestać się garbić? Garbisz się, pracując przy komputerze? Dowiedz się, jak skutecznie kontrolować pozycję ciała. 5 sierpnia 2014, 13:01 Dlaczego ból kręgosłupa jest tak powszechny? Ból kręgosłupa określany jest mianem epidemii XXI wieku. Co go powoduje i jak zapobiegać dolegliwościom bólowym pleców? 30 lipca 2014, 15:01 Dlaczego nasz kręgosłup nie lubi, kiedy nosimy torebki... Jeśli często nosisz ciężką torebkę na ramieniu, uważaj – ten nawyk może kosztować cię zdrowie kręgosłupa. 22 maja 2014, 13:01 Małgorzata Oberlan Fizjoterapeuta Janusz Danielczyk z Torunia ma 60 lat i sprawność dwudziestolatka. "Rok 2020 był dla mnie fantastyczny" - mówi. Zrobił karierę w sieci, zdobył kolejne zawodowe certyfikaty, a co najważniejsze - rośnie mu grono naśladowców. "Zdrowsza starość" i "Powrót do młodości" - to autorskie programy ćwiczeń Janusza Danielczyka, dzięki którym zyskał uznanie. Rok 2020 dla toruńskiego fizjoterapeuty był między innymi czasem podbijania Internetu. Udało się! Ponad 200 filmików z ćwiczeniami na YouTube, dziesiątki postów na Instagramie i Facebooku, prowadzenie videobloga - dzięki temu dotarł do tysięcy osób. Pozamykani w domach seniorzy zaczęli z nim nie tylko ćwiczyć, ale i poznawać jego receptę na młodość. Sposób na zatrzymanie czasu Janusza Danielczyka to ruch i aktywność. Ale, uwaga! Rzecz nie dotyczy tylko ciała. Torunianin zachęca innych do ćwiczenia także umysłu i ducha. Tym sposobem, jak zapewnia, skutecznie wrócił do młodości. Ciało, czyli pandemia nie może być wymówką Januszowi Danielczykowi w kwestii ćwiczeń, szczególnie tych wskazanych przy schorzeniach kręgosłupa, można zaufać. Nie tylko dlatego, że jest magistrem fizjoterapii i absolwentem trudnych do zliczenia już zawodowych kursów. Również z tego powodu, że... ruchem uleczył sam siebie. Gdy miał 43 lata, praktycznie przestał chodzić. Był wtedy przepracowanym, niezbyt zdrowo żyjącym przedsiębiorcą. Wspomina, że jego dobiegający 80-tki ojciec był wtedy w lepszej formie. -Zdiagnozowano u mnie zwyrodnienia stawów kolanowych i kręgosłupa. Są to jednostki chorobowe, na które z jednej strony nie ma skutecznego lekarstwa i jednocześnie teoretycznie nikt nie umiera - wspomina Janusz Danielczyk. - W rozmowie z lekarzem prowadzącym dowiedziałem się, że nigdy nie będę chodził normalnie, ponieważ mam startą chrząstkę stawową, a według jego wiedzy ta się nie regeneruje. Natomiast przyczyną moich bólów kolan był właśnie brak owej chrząstki stawowej, co sprawiało, że kość ociera o kość powodując ogromny ból w kolanie. Lekarz uświadomił mi, że mój dramat będzie towarzyszył mi do końca życia. Ciąg dalszy nastąpił w lawinowym tempie. W ciągu 4 miesięcy moja sprawność spadła do poziomu 70-80-letniego emeryta. Ten stan rzeczy utrzymywał się przez kolejne 8 lat... Co było dalej? Fizyk z wykształcenia został najpierw własnym fizjoterapeutą. Mozolną metodą prób i błędów dobierał ćwiczenia. Potem cierpliwie je powtarzał. Tak wypracował własną metodę ćwiczeń, która nie tylko postawiła go na nogi, ale i pozwoliła: skakać, tańczyć, grać, stawać na głowie, robić szpagaty. Tak! To wszystko Janusz Danielczyk prezentuje zresztą na zdjęciach i filmikach. Uzdrowiwszy siebie, postanowił służyć innym. Skończył studia medyczne ze specjalnością fizjoterapii, założył gabinet, zaczął prowadzić zajęcia dla seniorów. W pandemii natomiast, czyli przez cały rok 2020, docierał do sympatyków głównie online. Pokazywał szereg prostych ćwiczeń, które wykonać można np. na kozetce w domu, albo w parku. Organizował też grupowe "Marsze dla zdrowia".Pandemia żadną wymówką dla bezruchu nie jest. "Świadomy, odpowiednio dobrany i dawkowany ruch może zastąpić każdy lek. Ale żaden lek nie zastąpi ruchu" - to motto fizjoterapeuty. Z satysfakcją pokazuje w sieci pandemiczne sukcesy swoich uczniów. To np. pani Ania, która dziesięć miesięcy temu nie była w stanie zrobić ani jednego "brzuszka", a dziś robi ich 160! Umysł, czyli warto się uczyć w każdym wieku - Rok 2020 był dla mnie fantastyczny - tak w grudniu podsumował czas pandemii Janusz Danielczyk. Zadowolony jest nie tylko z utrzymania formy, pobicia własnych rekordów fizycznych i pomagania innym, ale i ze zdobywania nowych umiejętności. Bo ćwiczenie umysłu to kolejny filar jego recepty na młodość. Co udało się 60-latkowi przez rok? Skończył kolejne kursy zawodowe, np. "Metody rehabilitacji pacjentów po udarze mózgu", "Fizjoterapię biegaczy", "Zdrowe kolana", "Stopa a limfatyka". Pandemia znów nie była wymówką, bo uczył się i zdobywał certyfikaty online. Kontynuował też edukację... muzyczną. A jakże! Nauka gry na fortepianie nie jest przecież zarezerwowana tylko dla dzieci i młodzieży. W minionym roku Danielczyk skończył III rok szkoły muzycznej w klasie fortepianu. Wreszcie, zdobył szereg nowych umiejętności związanych z nowoczesnymi technologiami. To nie tylko wspomniane na wstępie nagrywanie filmików (nauczył się np. prowadzić transmisje live) i tworzenie videobloga. Fizjoterapeuta założył też sklep internetowy, zmodernizował swoją stronę internetową a nawet - założył wydawnictwo! Oczywiście, pierwszą wydaną publikacją, w wersji papierowej i e-booka, jest jego własna książka. Nosi tytuł "Stop dolegliwościom kręgosłupa". Duch, czyli chyba od tego trzeba było zacząć... Hart ducha i optymizm to cechy, które przyciągają do Janusza Danielczyka sympatyków. W zasadzie to od ducha wszystko się zaczyna, bo skądś człowiek musi czerpać motywację do zmiany, fizycznej i intelektualnej. Torunian opowiadając swoją historię nigdy nie kryje, jaką siłę dają mu wiara i modlitwa. Nie uprawia jednak misjonarstwa - po prostu wyjaśnia, skąd czerpie moc. Czy można łączyć umiłowanie nauki i wiary? Można. "Dzięki modlitwie, wierze i ogromnej pracy nad sobą został u mnie uruchomiony jakiś nieznany mi kanał postrzegania rzeczywistości, dzięki któremu udało mi się rozwinąć postrzeganie intuicyjne" - to słowa fizjoterapeuty, którego pierwszym kierunkiem studiów była fizyka. Wbrew stereotypom i w tej dziedzinie naukowej intuicja odgrywa doniosłą rolę. Z optymizmem w nowy rok Już w najbliższą sobotę fizjoterapeuta po raz kolejny zaprasza do siebie na bezpłatne konsultacje. Czyni tak co miesiąc. Nie ustaje też w edukacji prozdrowotnej i organizowaniu ogólnodostępnych "Marszów po zdrowie". Owszem, lubi się po amerykańsku chwalić własnymi sukcesami, ale tyle robi bezinteresownie dla innych, że po polsku się to równoważy. Wyzwania Janusza Danielczyka na 2021 rok? Pakiet minimum sześćdziesięciolatka, jak to sam określił, to przejście 61 metrów na rękach (mniej już potrafi) i napisanie kolejnej książki. O jakiej tematyce? Myślał o tym, na czym zna się najlepiej, czyli np. metodach radzenia sobie z bólami kręgosłupa, kolan, głowy. Ale pewna sympatyczka poprosiła go w imieniu szerszego grona kobiet o poradnik "Jak być silną kobietą". Co z tego wyniknie? Zobaczymy. Dla pana Janusza nie ma rzeczy niemożliwych.. WARTO WIEDZIEĆ: Zdrowsza starość jest możliwa - powtarza Janusz Danielczyk. W jego opinii medycyna zbyt mocno koncentruje się na biochemii i farmakologii, a do tego częściej leczy objawy chorób, nie docierając do przyczyn. On sam jest zwolennikiem poglądu mówiącego, że tylko synergia ciała, umysłu i ducha pozwalają zatrzymać czas. Niespecjalnie przejmuje się dietą, choć oczywiście niezdrowych fast-foodów nikomu nie poleca. Nie zażywa suplementów. Stawia na ruch, aktywność umysłową, kreatywność. Jego autorskie metody ćwiczeń można poznać poprzez filmiki, videobloga, relacje na stronie internetowej czy facebookowym profilu i Instagramie (imiennym). Historię życiowej przemiany Janusza Danielczyka i tego, jak w pandemii zaczął podbijać Internet, opisywaliśmy niespełna rok temu - w publikacji "Powrót do młodości w czasie zarazy. Ćwicz z Januszem Danielczykiem" ( rok). Zobacz wideo: Teleporada w jeden dzień? Nowy pomysł ministra zdrowia. Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego czyli sposób na zdrowe plecy. Jak właściwie dobrać zestaw ćwiczeń? Opublikowano: 14:40Aktualizacja: 14:43 Ćwiczenia na kręgosłup szyjny i piersiowy oraz ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy są polecane na wiele rodzajów bólów oraz schorzeń kręgosłupa. Ćwiczenia na kręgosłup w ciąży powinny być wykonywane łagodnie, ćwiczenia na kręgosłup na piłce polecane są do każdego typu treningu, a ćwiczenia na kręgosłup dla dzieci wyróżniają się specyficzną formą pracy. Jakie są najlepsze ćwiczenia na kręgosłup? Ćwiczenia na kręgosłupJakie ćwiczenia na kręgosłup są najlepsze?Ćwiczenia na kręgosłup szyjnyĆwiczenia na kręgosłup piersiowyĆwiczenia na kręgosłup lędźwiowyĆwiczenia na kręgosłup dla ciężarnychĆwiczenia na kręgosłup w domu Ćwiczenia na kręgosłup są dość wymagające ze względu na złożoną budowę każdego odcinka tej części szkieletu. Prawidłowo wykonywane ćwiczenia na kręgosłup w domu czy na sali rehabilitacyjnej są bezpieczne i skuteczne w swym działaniu. Kręgosłup zbudowany jest z 5 odcinków, w których każdy z nich wyróżnia się swoistą budową. W trakcie każdego ruchu kręgosłup poddawany jest przeciążeniom, co zwiększa ryzyko mikrourazów w jego strukturach. Tryb życia i obciążające organizm choroby mogą być podłożem rozwijania się schorzeń kręgosłupa i zaburzenia jego konstrukcji, co przekłada się na ogólny stan organizmu. Ćwiczenia na kręgosłup szyjny, ćwiczenia na kręgosłup piersiowy i ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy wykorzystywane są w rehabilitacji i profilaktyce zespołów bólowych kręgosłupa, obręczy barkowej i biodrowej, w leczeniu objawowym chorób zwyrodnieniowych, reumatycznych oraz związanych z uszkodzeniem bądź przemieszczeniem krążka międzykręgowego, destrukcji chrząstek stawowych, nadprodukcji tkanki kostnej, a także jej ubytków w przebiegu chorób osteoporotycznych. Ćwiczenia na kręgosłup znacząco wpływają na poprawę komfortu funkcjonowania. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Bloxin Żel do jamy ustnej w sprayu, 20 ml 25,99 zł Odporność Bloxin Żel do nosa w sprayu, 20 ml 25,99 zł Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Odporność Iskial MAX + CZOSNEK, Suplement diety wspierający odporność i układ oddechowy, 120 kapsułek 42,90 zł Jakie ćwiczenia na kręgosłup są najlepsze? Dla uzyskania optymalnych korzyści płynących z ćwiczeń kręgosłupa, należy wykonywać je zgodnie z metodyką ćwiczeń rozciągających, wzmacniających, oddechowych i relaksacyjnych. Ćwiczenia na kręgosłup wykonuje się zgodnie z ruchem anatomicznym stawów i mięśni, uważając, aby nie przekraczać granic bólu i fizjologicznego zakresu ruchu kręgosłupa. Ćwiczenia na kręgosłup powinny angażować wszystkie jego odcinki oraz jak największy gorset mięśniowy grzbietu i powinny być wykonywane w różnych pozycjach. Ze względu na rozbudowany gorset mięśniowy pleców i możliwości ruchowe kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego, ćwiczenia na kręgosłup wymagają różnorodnych typów ćwiczeń. Ćwiczenia na kręgosłup szyjny Ćwiczenia na kręgosłup szyjny są jednym ze sposobów pozbycia się napięcia fizycznego i emocjonalnego. Podczas ćwiczeń kręgosłupa szyjnego należy zachować szczególną ostrożność, a ruchy wykonywać dokładnie i powoli. Najlepsze ćwiczenia na kręgosłup szyjny to skręty i skłony. Nie należy wykonywać energicznych ruchów oraz krążeń głowy, ze względu na ryzyko wzmocnienia napięcia mięśniowo-nerwowego, uszkodzenia struktur kostnych i tkanek wewnętrznych kręgosłupa szyjnego, a także zawroty głowy. Ćwiczenia na kręgosłup szyjny można wykonywać niemal w każdym miejscu w pozycji siedzącej, szczególnie w przerwie podczas pracy biurowej lub rano po przebudzeniu. Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy Ze względu na tendencje człowieka do garbienia się i przeciążania kręgosłupa piersiowego, ćwiczenia na kręgosłup piersiowy powinny skupiać się na spłycaniu kifozy piersiowej, czyli łagodzeniu wygięcia szczytu łuku w stronę brzuszną poprzez wzmocnienie mięśni grzbietu, rozciągnięcie stawów barkowych i ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy wykonuje się w pozycji leżącej na plecach. Podstawowe, ale bardzo skuteczne ćwiczenie to swobodne leżenie tyłem na twardym podłożu przez 15–20 minut dziennie, inne to koci grzbiet, ukłon japoński czy deska. Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowo-krzyżowy poleca się wykonywać od niskich pozycji wyjściowych, które odciążających i rozluźniających kręgosłup (leżenie przodem, tyłem i bokiem), poprzez klęki i półsiady przygotowujące kręgosłup do obciążenia i wzmocnienia, aż do pozycji wysokich całkowicie obciążających kręgosłup (stanie, zwis). Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy zalecane są jako forma gimnastyki porannej, ćwiczeń korekcyjnych oraz specjalistycznych metod fizjoterapeutycznych (np. ćwiczenia na kręgosłup metodą McKenziego). Ćwiczenia na kręgosłup dla ciężarnych Metodą ćwiczeń na kręgosłup dla przyszłej mamy, pozwalającą regulować oddech, odprężyć się psychicznie i rozluźnić fizycznie, rozciągnąć i wzmocnić mięśnie pleców oraz zwiększyć elastyczność kręgosłupa jest joga, polecana jako przygotowanie kobiety do porodu. Joga na kręgosłup przebiega w wolnym tempie, a łagodne pozycje są bezpieczne dla ciężarnej kobiety – są to pozycje stojące z wypadami nóg, w rozkroku, przenoszeniem ciężaru z nogi na nogę, skłony bokiem oraz wiele pozycji w siadzie płaskim. Ćwiczenia na kręgosłup z zastosowaniem jogi zalecane się od drugiego trymestru aż do rozwiązania. Ćwiczenia na kręgosłup w domu Jedną z metod ćwiczeń kręgosłupa, którą z powodzeniem można praktykować w domu, jest pilates. Ćwiczenia na kręgosłup w tej formie zalecane są bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Jest to uniwersalny sposób na trening grzbietu i jeden z najbardziej otwartych treningów ogólnousprawniających wzmacniających mięśnie posturalne i mobilizujący wszystkie odcinki kręgosłupa. Wykorzystuje się go zarówno w leczeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa jak i w profilaktyce jego schorzeń. Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Agata Oleszkiewicz Jako czynny fizjoterapeuta mam już wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, dorosłymi i osobami starszymi. Obecnie jestem specjalistą ds rehabilitacji i oligofrenopedagogiem w branży terapii zajęciowej. Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

rosyjski lekarz pokazuje ćwiczenia na kręgosłup youtube